Infrarot-Saunen sind in den letzten Jahren sehr beliebt geworden. Sie fördert die Muskelentspannung, können Schmerzen lindern und benötigen weniger Platz als traditionelle Saunen. Es gibt eine grosse Auswahl von Infrarotsaunen, wo die Infrarotstrahler bereits in der Kabine enthalten sind. Wir sind ehrlich mit Dir und raten Dir zum Kauf eines Komplett-Sets. Die Infrarotstrahler sind bereits auf die Kabine abgestimmt und effizient verbaut. Aber wenn Du Dir Deine eigene bauen möchtest oder einfach sicher sein möchtest, dass die Infrarotstrahler-Leistung korrekt ist, zeigen wir Dir wie Du berechnen kannst, welche Leistung Du für Deine Kabine benötigst.
Inhaltsverzeichnis
Wie Du die benötigte Infrarotstrahler-Leistung berechnest
Die Berechnung der benötigten Leistung für Deine Infrarotsauna hängt von mehreren Faktoren ab, darunter die Größe der Sauna, die Isolierung, das Material der Wände und die gewünschte Temperatur. Für die benötigte Leistung der einzelnen Infrarotstrahler kommt es auf die Anzahl der Strahler an. Anhand des Kabinenvolumens und der Isolation Deiner Kabine berechnest Du den gesamten Leistungsbedarf, welchen Du dann durch die Anzahl Strahler teilst und am Schluss mit dem Anpassungsfaktor für Deinen Strahler-Typ multiplizierst.
Nachfolgend zeigen wir Dir, wie du die Leistung für Deine Kabine berechnen kannst und anschliessend kannst du Dein Verständnis anhand einer Beispielrechnung überprüfen.
1. Kabinenvolumen berechnen
Als erstes berechnest Du anhand der Innenmasse das Volumen Deiner Kabine. Diese Informationen findest du im Internet, auf der Seite wo du die Kabine kaufst oder bereits gekauft hast, oder indem Du Deine Kabine mit einem Laser-Entfernungsmesser ausmisst. Rechne immer in der Einheit Meter.
- Kabinenvolumen = Länge x Breite x Höhe
2. Leistungsdichte bestimmen
Die benötigte Leistung ist abhängig von der Isolierung der Kabine und den verwendeten Materialien. Typischerweise benötigen Infrarotsaunen eine Leistung von 50 bis 70 Watt pro Kubikmeter Kabinenvolumen.
- 50 W/m³ bei gut isolierten Saunen im Innenbereich und moderater Nutzung.
- 70 W/m³ wenn die Sauna schlecht isoliert ist, im Außenbereich steht oder hohe Temperaturen erreicht werden sollen.
- Falls du dir unsicher bist, kannst du zur Sicherheit 60 W/m³ als Mittelwert nehmen.
Eine gut isolierte Sauna verwendet dicke Holzpaneele (z. B. 4 bis 6 cm), zusätzliche Dämmstoffe (wie Mineralwolle), dicht schließende Türen/Fenster (idealerweise doppelt verglast) und vermeidet Kältebrücken. Sie hält die Wärme effizient und reduziert den Energieverbrauch.
Eine schlecht isolierte Sauna hingegen hat dünne oder minderwertige Materialien, Lecks oder Spalten, einfache Verglasung und keine zusätzliche Dämmung. Wärme geht schneller verloren, und der Energiebedarf ist höher, um die Temperatur zu halten.
3. Leistungsbedarf berechnen
Anhand des berechneten Kabinenvolumens und der bestimmenden Leistungsdichte kannst Du den Leistungsbedarf für Deine Infrarotsauna berechnen. Die Leistung wird in der Einheit Watt (W) angegeben.
- Leistungsbedarf = Kabinenvolumen x Leistungsdichte
4. Aufteilung auf die Strahler
Nun weisst du, welche Infrarotstrahler-Leistung Du für deine Kabine benötigst. Der letzte Schritt ist jetzt abhängig von Deiner Situation. Wenn du bereits weisst, wie viele Strahler Deine Kabine haben wird, kannst du die Leistung pro Infrarotstrahler berechnen.
- Leistung pro Strahler = Leistungsbedarf / Anzahl Strahler
Ist die Anzahl Strahler noch unbekannt, musst Du diese zuerst bestimmen. Als Richtwerte gelten:
- Kleine Sauna (1–2 Personen, ~3–5 m³): 2–4 Strahler, ein Strahler an der Rückwand und die anderen an Seitenwänden.
- Mittlere Sauna (2–4 Personen, ~6–8 m³): 4–6 Strahler, verteilt auf Seiten, hinten und ggf. unter der Bank.
- Große Sauna (4+ Personen, ~9–12 m³): 6–8+ Strahler, mit zusätzlicher Platzierung an Decke oder für Spezialzonen.
5. Strahler-Typ berücksichtigen
Nicht alle Infrarotstrahler wärmen gleich, sie unterscheiden sich in der Wellenlänge. Vollspektrumstrahler (IR-A) erzeugen intensive, kurzwellige Wärme, Keramikstrahler (IR-B/IR-C) bieten ausgewogene Wärme, und Karbonstrahler (IR-C) erzeugen milde, langwellige Strahlung. Nach der allgemeinen Berechnung passt Du zum Schluss noch die Leistung pro Strahler mit einem einfachen Faktor an, abhängig vom Strahler-Typ, um den spezifischen Wärmebedarf und die Heizintensität zu berücksichtigen.
- Leistung Vollspektrumstrahler = Leistung pro Strahler x 1.2 (mehr Leistung nötig)
- Leistung Keramikstrahler = Leistung pro Strahler x 1.0 (keine Anpassung nötig).
- Leistung Karbonstrahler = Leistung pro Strahler x 0.9 (weniger Leistung nötig)
Beispielrechnung für die Infrarotstrahler-Leistung
Du kaufst Dir eine schöne 1.5 m breite, 1.2 m tiefe und 2.0 m hohe Infrarotkabine für 2 Personen. Mit 4 cm dickem Holz ist die Kabine gut isoliert, sie hat nur eine einfach verglaste Glastüre. Die Kabine soll über 3 Infrarotstrahler verfügen: 1 Strahler an der Rückwand und 2 an den Seitenwänden. Welche Infrarotstrahler-Leistung benötigst Du?
Für dieses Beispiel muss jeder Strahler mindestens eine Leistung von 72W haben. Um eine weitere kleine Reserve für die Wärmeverluste durch die Glastüre einzuplanen, kannst Du zur Sicherheit Strahler mit einer Leistung von 80 – 100 W wählen. Je nachdem für welchen Strahler-Typ Du Dich entscheidest, würdest Du die benötigte Leistung jetzt noch mit dem jeweiligen Faktor multiplizieren.
Hinweise zur Infrarotstrahler-Leistung
Infrarotkabine inklusive Infrarotstrahler kaufen ist zu empfehlen
Wenn Du dir eine Infrarotsauna kaufen möchtest, empfehlen wir Dir, ein komplettes Set aus Kabine und Strahlern zu kaufen. Die Auswahl ist gross und es gibt sie in verschiedenen Grössen. Die Anzahl, Platzierung und Leistung der Infrarotstrahler sind bereits auf die Kabine abgestimmt. Zudem sind die Infrarotstrahler Platzsparend und zum Design der Kabine passend eingebaut.
Sicherheitsreserve einplanen
Um Leistungsverluste oder unerwartete Wärmeverluste auszugleichen solltest Du 10 – 15% mehr Leistung als kleine Reserve einplanen.
