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Saunaofen & Saunaplanung – Dein Ratgeber rund um die Sauna

Wir helfen Dir, die beste Wahl zu treffen und liefern Dir hilfreiche Informationen und Tipps rund um das Thema Sauna, Saunieren & Gesundheit.

Saunaofen

Saunaofen

Alles Wissenswerte über Saunaöfen: Funktionsweise, Energieeffizienz, Vor- und Nachteile, Eignung, Installationsanforderungen und Sicherheitsaspekte.

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Sauna planen

In 5-Schritten alle Aspekte prüfen, um eine Sauna zu planen, die individuell auf Deine Bedürfnisse und Deine Platzgegebenheiten abgestimmt ist.

Wissenswertes über Saunaöfen

Der Saunaofen generiert die gewünschte Temperatur und Luftfeuchtigkeit in der Sauna. Man spricht auch oft davon, dass der Saunaofen das Herzstück der Sauna sei. Es gibt viele verschiedene Varianten von Saunaöfen. Sie unterscheiden sich in der Ofenart, der verwendeten Energiequelle und Leistung.

Welchen Saunaofen benötige ich?

Abhängig von der gewünschten Saunaart, benötigst Du einen anderen Saunaofen. Je nach Saunatyp, handelt es sich auch nicht um einen «Ofen»:

Gas-, Holz- oder Elektro-Saunaofen?

Holz-Saunaofen

Infrarotstrahler und Dampfgeneratoren werden immer mit Strom betrieben. Bei Saunaöfen hingegen gibt es drei Varianten: Gas, Holz oder Strom. Jede Variante hat seine Vor- und Nachteile und ist je nach Gebrauchsart und Standort der Sauna mehr oder weniger empfehlenswert. Generell gilt:

Auf unserer Website findest du alles Wissenswerte über Gas-Saunaöfen, Holz-Saunaöfen und Elektro-Saunaöfen: Funktionsweise, Energieeffizienz, Vor- und Nachteile, Eignung, Installationsanforderungen und Sicherheitsaspekte.

Welche Leistung benötige ich?

Die benötigte Leistung ist abhängig davon, ob Du einen Saunaofen, Dampfgenerator oder Infrarotstrahler benötigst, sowie der Grösse und Beschaffenheit der Kabine. Wie Du die benötigte Leistung ganz einfach berechnen kannst, zeigen wir Dir in unseren Artikeln:

Du solltest den Saunaofen nie einzeln betrachten. Er bildet mit der Saunakabine und dem Saunazubehör ein System, welches auf Deine Bedürfnisse und die räumlichen Gegebenheiten abgestimmt sein muss.

→ Dafür haben wir für Dich einen einfachen 5-Schritte Prozess entwickelt.

Sauna planen

Ob Aussensauna oder Innensauna, für zuhause oder den gewerblichen Gebrauch. Wenn Du eine Sauna kaufen willst oder selbst baust, solltest Du die Sauna planen. Es gibt einige Aspekte, die berücksichtigt werden müssen. Das kannst Du hier tun: Online und ganz einfach. In diesen 5-Schritten prüfst Du alle wichtigen Punkte und planst eine Sauna, die individuell auf Deine Bedürfnisse und Deine Platzgegebenheiten abgestimmt ist.

  1. Art der Sauna auswählen – Welche Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Wirkung soll meine Sauna haben?
  2. Raumanalyse durchführen – Wo platziere ich meine Sauna, wie viel Platz habe ich und wie sind die räumlichen Gegebenheiten?
  3. Saunakabine festlegen – Wie groß soll meine Saunakabine sein und welche Art von Kabine soll es sein?
  4. Saunaofen festlegen – Welches Energiesystem, welche Leistung soll mein Saunaofen haben und welche Ausstattung braucht er?
  5. Saunazubehör festlegen – Welches Saunazubehör benötige ich, um meine Sauna zu komplettieren und eine entspannende Atmosphäre zu schaffen?

Hilfreiche Artikel

In unserem Blog veröffentlichen wir wertvolle Tipps und Informationen rund um das Thema Sauna, Saunieren und Gesundheit. Diese Artikel werden von Experten oder von uns selbst geschrieben und sollen Dir helfen, Dich auf einfache Weise über die verschiedenen Themen zu informieren.

Sauna

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Saunieren

Saunieren

Hier findest Du Ratschläge für ein optimales Saunaerlebnis. Tipps zur Vorbereitung, Nutzung und Kombination von Hitze & Kälte, Saunaetikette und beliebte Rituale.

Sauna ist gut für die Gesundheit

Gesundheit

Entdecke Informationen zur Wirkung von Saunen bei bestimmten gesundheitlichen Beschwerden und zur allgemeinen Förderung von Wohlbefinden und Entspannung.

Warum eine Sauna? Weil sie gut für Deine Gesundheit ist!

Wenn schlechtes Wetter die Stimmung trübt oder sich eine Erkältung andeutet, ist ein Saunagang genau das Richtige. Er fördert die Zellerneuerung der Haut. Der Wärme- und Wasserhaushalt des Körpers wird ins Gleichgewicht gebracht, die Stoffwechseltätigkeit unterstützt. Bestimmte Atemwegserkrankungen, Hautkrankheiten wie Neurodermitis oder rheumatische Beschwerden, können gebessert und ihre Symptome gelindert werden.

 

Kurzfristige Effekte wie Muskelentspannung und Stressabbau können bereits nach dem ersten Saunagang spürbar sein. Für längerfristige Effekte, auf das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem, ist jedoch eine regelmäßige Anwendung über mehrere Wochen empfehlenswert.

 

Wichtig ist, dass Du Dich beim Saunieren wohl fühlst, auf Deinen Körper hörst. Zu häufiges oder zu intensives Saunieren kann Deinen Körper belasten, insbesondere wenn Du ihm nicht genügend Zeit zur Regeneration gibst.

Häufig gestellte Fragen

1. Welche Sauna ist die beste für zu Hause?

Die beste Sauna für zu Hause ist die, die Deinen persönlichen Vorlieben, gesundheitlichen Zielen und dem verfügbaren Platz am besten entspricht. Für Anfänger ist eine Bio- oder Infrarotsauna oft eine gute Wahl, während erfahrene Saunagänger vielleicht eine traditionelle finnische Sauna bevorzugen. Probiere nach Möglichkeit verschiedene Saunatypen in einem Wellness- & Spa-Zentrum, einem Hotel oder einer Therme aus, um herauszufinden, welcher Dir am besten gefällt.

2. Wie viel kostet eine Sauna?

  • Infrarotsauna: 1’000 bis 3’500 Euro bzw. CHF
  • Finnische Suna: 2’000 bis 8’000 Euro bzw. CHF
  • Bio-Sauna: 3’000 bis 10’000 Euro bzw. CHF
  • Kombi-Sauna (Finnisch und Infrarot kombiniert): 4’000 bis 12’000 Euro bzw. CHF
  • Dampfsauna (Dampfbad): 4’000 bis 10’000 Euro bzw. CHF
  • Aussensauna: 5’000 bis 20’000 Euro bzw. CHF
  • Massgefertigte Sauna: 10’000 bis 30’000 Euro bzw. CHF

Die Preise für Saunen variieren je nach Typ, Grösse und Ausstattung.  Zusätzliche Kosten entstehen durch Installation, Zubehör und eventuelle Umbauten im Haus oder Garten.

3. Wie viel Platz brauche ich für eine Sauna?

  • Kleine Sauna für 1–2 Personen: 1,5–3 m²
  • Mittlere Sauna für 3–4 Personen: 4–6 m²
  • Große Sauna für 5 oder mehr Personen: 6–10 m² oder mehr

Für kleine Infrarotsaunen genügen oft 1-2 m², während traditionelle finnische Saunen für 2-4 Personen etwa 3-6 m² benötigen. Für eine Außensauna kann der Platzbedarf je nach Modell zwischen 4 und 15 m² oder mehr liegen. Es ist wichtig, den verfügbaren Raum und die Belüftungsanforderungen zu berücksichtigen, um eine optimale Installation zu gewährleisten.

4. Wie funktioniert eine Infrarotsauna?

Infrarotsaunas nutzen spezielle Infrarotstrahler, um die Wärme direkt auf den Körper zu übertragen, anstatt die umgebende Luft zu erwärmen. Dies ermöglicht niedrigere Temperaturen (40-60 °C) und ein angenehmes, tiefes Wärmegefühl, das die Muskeln entspannt.

5. Welche Zubehörteile brauche ich zum Saunieren?

Nützliches Zubehör sind Aufgussmittel, Saunatücher, Thermometer, Sanduhren und Saunakübel. Aromatherapie-Öle oder Musiksysteme können das Saunaerlebnis noch steigern. Eine Übersicht über die Zubehöre für Deine Sauna, Deinen Wellnessbereich und das Sanieren findest du hier.

6. Wie lange dauert es, eine Sauna zu installieren?

Die Installationszeit kann je nach Saunatyp und Platzverhältnissen variieren. Eine Fertigsauna kann oft in wenigen Stunden aufgestellt werden, während eine Sauna nach Maß mehrere Tage in Anspruch nehmen kann, einschließlich der erforderlichen Vorbereitungs- und Anschlussarbeiten.

7. Darf ich eine Sauna im Garten aufstellen?

Ja, viele Menschen entscheiden sich für eine Außensauna im Garten. Achte darauf, dass die Sauna wetterfest und gut isoliert ist, damit Du sie das ganze Jahr über benutzen kannst.

8. Brauche ich für die Sauna einen speziellen Stromanschluss?

  • Für kleinere Saunen (Infrarot- oder kleine finnische Saunen) ist in der Regel ein normaler 230 V-Stromanschluss ausreichend.
  • Größere Saunen und solche mit höherer Leistung (über 4,5 kW) benötigen einen Starkstromanschluss mit 400 V.
  • Wenn Du eine Sauna mit Holzofen betreibst, benötigst Du keinen Stromanschluss, was vor allem bei Außensaunen beliebt ist. Höchstens für die Beleuchtung.

In jedem Fall sollte die Installation eines Starkstromanschlusses von einem qualifizierten Elektriker durchgeführt werden, um die Sicherheit und die gesetzlichen Vorschriften zu gewährleisten.

9. Wie oft sollte man in die Sauna gehen?

Aus gesundheitlichen Gründen wird empfohlen, ein- bis zweimal pro Woche in die Sauna zu gehen. Anfänger sollten mit weniger Saunagängen beginnen, um sich an Temperatur und Dauer zu gewöhnen.

10. Ist Saunieren gesund?

Ja, regelmäßiges Saunieren kann viele gesundheitliche Vorteile haben, wie z. B. eine verbesserte Durchblutung, Stressabbau, Muskelentspannung und eine Stärkung des Immunsystems. Es ist jedoch wichtig, auf seinen Körper zu hören und bei gesundheitlichen Problemen einen Arzt aufzusuchen.

Über saunaofen-kaufen.com

Auf unserer Website zeigen wir Dir alles Wissenswerte über Saunaöfen. Wir zeigen Dir, wie Du durch eine gute Saunaplanung den perfekten Saunaofen, die ideale Saunakabine und das passende Saunazubehör findest. Individuell abgestimmt auf Deine Bedürfnisse und Platzgegebenheiten. Mit ausführlichen Informationen und hilfreichen Tipps unterstützen wir Dich dabei, die perfekte Wahl für Deine Bedürfnisse zu treffen. Wir sind kein Shop, sondern bieten Dir umfassende Beratung und Vergleichsmöglichkeiten. Außerdem findest Du bei uns wertvolle Tipps und Informationen rund um das Thema Sauna, Saunieren & Gesundheit – für ein optimales Wellness-Erlebnis.

 

Unsere Zielgruppe sind Menschen verschiedener Altersgruppen, die in Deutschland, Österreich oder der Schweiz leben und Fragen zum Kauf einer Sauna oder zu speziellen Themen rund um die Sauna oder das Saunieren haben. Wir helfen diesen Menschen, indem wir für sie die wichtigsten Informationen aus dem Internet und von Experten zusammentragen und übersichtlich aufbereiten.

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